Liebe Judoka!
Falls euch auch außerhalb des Dojo mal der Sinn nach Judo steht (zum Beispiel in der Ferienzeit), stellen wir euch hier einige Videos zur Verfügung, die ihr nutzen könnt, um euch zu Hause eure eigene Trainingseinheit zusammenzustellen. Für den Anfang findet ihr hier 10 Videos, die sich zunächst nochmal mit Grundlagen befassen.
Außerdem stellen wir euch hier auch ein paar Vorschläge für Athletik-Übungen bereit.
Kombiniert doch mal die Techniken aus den Lernvideos mit ein paar Athletik-Übungen und schon habt ihr eure eigene kleine Trainingseinheit! Natürlich könnt ihr auch eure Eltern und Geschwister mit einspannen ;)
Wir wünschen viel Spaß beim Ausprobieren!
Für Wünsche und Anregungen aber auch für Fragen stehen euch eure Trainer gerne zu Verfügung!
Allgemeines
Allgemein: https://youtu.be/pAsnCzgK6aM
Be- und Abgrüßen: https://youtu.be/56wX1dn8lt8
Gürtelbinden: https://youtu.be/2NTQuzZ2z0I
Falltechniken
Rückwärtsfallen: https://youtu.be/02IcIKDaWNk
Seitwärtsfallen: https://youtu.be/sT29Z1QYkbQ
Wurftechniken
O-goshi: https://youtu.be/OYev21UHfss
Uki-goshi: https://youtu.be/ZkpP528t9W4
O-soto-otoshi: https://youtu.be/BkuQDnyK9Gc
O-uchi-gari: https://youtu.be/tTKnhBO_0BY
Seoi-otoshi: https://youtu.be/wSoK_YaRceQ
Seoi-otoshi mit Gummiband: https://youtu.be/gjz1gSw_Tz4
Eingangsarten
Kodokan-Eingang: https://youtu.be/gjz1gSw_Tz4
Pulling-out: https://youtu.be/R3aFkLU3mbM
Haltetechniken
Kuzure-kesa-gatame: https://youtu.be/u-5wUNsMPuc
Mune-gatame: https://youtu.be/4VgPmt4JFXc
Kombination Mune- und Kesa-gatame: https://youtu.be/HbTQZO4DrYw
Athletik-Übungen
Vokabeltraining